Wählen Sie die Zeile, die Ihre aktuelle körperliche Verfassung am besten beschreibt, egal ob Wandern oder ein anderer Sport: Das Tool leitet daraus ab, wie viele Höhenmeter Sie Tag für Tag schaffen, platziert Ihre Übernachtungen auf den tatsächlichen Unterkünften der Tour und gleicht die Tagesetappen aus. Die Abkürzungen mit Straßenbahn, Bus und Seilbahn verändern alles: Das ist der Hebel, den nur der Mont-Blanc bietet, ausführlich beschrieben im vollständigen Artikel.
Ihre körperliche Verfassung heute
nicht Ihre beste Erinnerung, sondern das, was Sie dieses Jahr tatsächlich tun
Abkürzungen mit Verkehrsmitteln
Straßenbahn, Postbus und Seilbahn: der Hebel, den nur der TMB bietet
Erweiterte Einstellungen
Tägliches Höhenmeter-Budget
manuell einstellbar, falls Ihr Profil nicht passt
Startpunkt
Methode der Alpenvereine, dieselbe wie bei unserem Rechner für die Gehzeit: die längere der beiden Zeiten, horizontal oder vertikal, plus die Hälfte der anderen. Solange Sie hier nichts ändern, folgen diese Einstellungen Ihrem Profil.
Dauer der Tour
Distanzen und Höhenmeter gemessen auf den 11 GPX-Spuren der Tour (158,5 km, 9.089 Hm im Aufstieg, Glättung mit 7 Punkten, identisch mit den Profilen der Etappenseiten). Die häufig zu lesenden Werte von 170 km und 10.300 m: Die Abweichung wird weiter unten erklärt. Lage der Unterkünfte aus unserer Erfassung der Berghütten des TMB. Zeiten ohne Pausen.
Höhenprofil, ein Streifen pro Tag
Ihr Plan ist fertig. Wie möchten Sie aufbrechen?
Schöne Entscheidung!
Die eigene Organisation bleibt die schönste Art, sich die Tour anzueignen, und Ihre obige Etappenplanung ist eine solide Grundlage. Auf dem TMB ist die wichtigste Einschränkung nicht Ihre Form, sondern die Reservierung: Die Hütten für Juli und August sind schon ab Januar ausgebucht. Kontaktdaten und Reservierungswege der fünfzig Unterkünfte der Tour finden Sie auf unserer eigenen Seite dazu. Schöne Runde!
Um unsere Erfahrungswerte vor Ort zu erhalten (Zustand der Pässe, Öffnung der Hütten, Routenideen), hinterlassen Sie uns Ihre E-Mail-Adresse:
Logistik schlüsselfertig
Sie wandern nach Ihrem Plan, wir kümmern uns um den Rest: Reservierung der Unterkünfte nach Ihrer Etappenplanung (angepasst an deren Verfügbarkeit), Reservierung der Transfers, Organisationsberatung und Unterstützung während des Aufenthalts. Hinterlassen Sie Ihre Kontaktdaten, wir melden uns mit einem Vorschlag.
Begleitet losgehen
Unsere Bergführer führen jeden Sommer kleine Gruppen rund um den Mont-Blanc, in der Komfortversion mit Gepäcktransport. Hinterlassen Sie Ihre Kontaktdaten, und wir senden Ihnen unsere nächsten Termine.
An einem Juliabend im Refuge Bonatti vergleichen zwei Tischrunden ihre Notizen. Links schließt eine Gruppe die Tour in 7 Tagen ab: Sie sind mit der Seilbahn ab Chamonix gestartet, haben auf Schweizer Seite zwei Busse genommen und übernachten im Hotel. Rechts ist eine andere Gruppe bei ihrem neunten von zwölf Tagen, mit 12-kg-Rucksack, komplett zu Fuß ab Les Houches. Beide machen „den Tour du Mont-Blanc". Es ist nicht dasselbe Trekking.
Wie viele Tage, oder in wie viel Zeit, schafft man den Tour du Mont-Blanc? Die kurze Antwort kursiert überall: 7 bis 10 Tage. Sie ist nicht falsch, nur unvollständig, weil sie zwei sehr unterschiedliche Dinge vermischt: die Anzahl der Gehtage und die Anzahl der Tourtage. Dazwischen liegen Verkehrsmittel und Varianten.
Hier sind die wichtigsten Anhaltspunkte zur Dauer, und das Tool oben auf der Seite berechnet Ihre eigene, indem es Ihre Übernachtungen auf den tatsächlichen Unterkünften platziert:
10 bis 12 Tage für die komplette Runde zu Fuß, ohne jeden Transfer
10 Tage im klassischen Rhythmus, das komfortabelste Format
7 bis 9 Tage mit den Abkürzungen per Straßenbahn, Bus und Seilbahn
5 Tage in der komprimierten Version, für sehr trainierte Wanderer
3 bis 5 Tage wenn Sie statt der ganzen Runde nur eine Hälfte anstreben (oder im Laufschritt)
Diese fünf Anhaltspunkte sind nur Einstiegspunkte: Durch die Kombination von Varianten, Abkürzungen, Gehrichtung und Startpunkt erzeugt das Tool 6.453 verschiedene Etappeneinteilungen, davon 811 ganz ohne ein einziges Verkehrsmittel.
Bei Altimood begleiten wir jeden Sommer Touren rund um den Mont-Blanc, und diese Frage steht am Anfang jedes Projekts. Sie verdient mehr als eine runde Zahl.
Der TMB ist das meistgewählte Trekking für die erste große Wanderreise, und genau da hakt es
Der Tour du Mont-Blanc ist mit Abstand das meistbegangene Trekking der Alpen. Viele, die sich darauf einlassen, haben noch nie eine Mehrtagestour von mehr als zwei oder drei Tagen gemacht. Das ist durchaus machbar, verschiebt aber die eigentliche Frage.
Für einen erfahrenen Wanderer lässt sich die Frage auf „wie viele Höhenmeter schaffen Sie pro Tag?" zusammenfassen. Wenn man seine erste große Wanderung plant, weiß man das schlicht nicht, und wenn man eher vom Laufen oder Radfahren als vom Bergwandern kommt, noch weniger. Deshalb stellt das Tool oben auf der Seite diese Frage nicht zuerst: Es fragt, was Sie heute tun, unabhängig von der Sportart, und leitet den Rest daraus ab. Umgekehrt startet unser Rechner für den GR54 direkt mit den Höhenmetern, die Sie pro Tag schaffen: Auf die Ecrins-Runde stößt man nicht zufällig, und wer sich darauf einlässt, kennt den Begriff Höhenmeter in der Regel bereits.
Eine nützliche Nuance, falls Sie eher aus einer anderen Sportart kommen: Der Motor überträgt sich, der Rest deutlich weniger. Ein regelmäßiger Läufer oder Radfahrer hat die Puste, um einen Pass hinaufzusteigen, aber nicht zwangsläufig die Oberschenkel oder die Haltung für drei Stunden Abstieg, noch die Schultern für einen Acht-Kilo-Rucksack. Dabei sind es die Abstiege und das Tragen, die den Muskelkater am dritten Morgen verursachen, nicht der Aufstieg. Daher die Zeile „Ich treibe Sport, aber wenig im Gebirge" im Tool: Sie ist deutlich besser als „Ich gehe ein bisschen spazieren, mehr nicht", aber nicht so gut wie „Ich wandere jede Woche". Was sich überträgt und was nicht, ist im Detail in unserem Artikel über das anzustrebende Höhenmeter-Pensum pro Tag beschrieben.
Die Größenordnung, die man im Kopf behalten sollte: Der TMB bedeutet 9.000 Hm kumulierten Aufstieg. Geteilt durch 12 Tage ergibt das 750 Hm pro Tag, ein Wert, der für regelmäßige Wanderer erreichbar ist. Geteilt durch 7 Tage ergibt das 1.300 Hm pro Tag, eine Woche lang, mit Rucksack auf dem Rücken, was ein ganz anderes Engagement bedeutet.
Was der TMB wirklich misst: 158 oder 170 km?
Auf unseren elf aneinandergereihten GPX-Spuren: 158,5 km und 9.089 Hm im Aufstieg. Andere online verfügbare Spuren liegen ebenfalls um die 160 km. Je nach Wanderer zeigt ein iPhone oder eine GPS-Uhr einen höheren oder niedrigeren Wert.
Woher kommt der Unterschied? Aus zwei verschiedenen Quellen, und es ist wichtig, sie nicht zu verwechseln:
Bei der Distanz schneidet die Abtastung der Spuren die Serpentinen leicht ab, was pro Etappe ein paar hundert Meter kostet. Der Rest kommt von Etappeneinteilungen, die aufgerundete Etappen addieren und Varianten einbeziehen.
Bei den Höhenmetern hängt alles von der Glättung ab. Dieselbe Spur ergibt 11.151 Hm ohne Glättung (das GPS-Rauschen bläht jede Mikro-Unebenheit auf) und 9.089 Hm mit Glättung. Die 10.300 m liegen dazwischen. Keiner dieser Werte ist falsch, sie messen einfach nicht dasselbe.
Diese Unterschiede sind nicht nebensächlich: 12 km sind ein halber Wandertag, und 1.200 Hm ein ganzer Tag. Bei einer 7-Tage-Planung zählt das. Das Tool rechnet mit den gemessenen Werten, und Sie wissen dann, woher sie stammen und wie Sie die Differenz vor Ort einordnen können.
Die Abkürzungen: der Hebel, den andere Trekkings nicht haben
Das unterscheidet den TMB wirklich vom GR54 oder von der Durchquerung der Hochebenen des Vercors. Auf diesen Routen ist der einzige Hebel, wenn die Tage zu hart sind, mehr zu gehen oder zu biwakieren. Rund um den Mont-Blanc durchquert die Tour drei sehr gut erschlossene Länder: eine Straßenbahn, Schweizer Postautos im Viertelstundentakt, Seilbahnen. Einen Abschnitt zu überspringen ist kein Betrug, sondern gängige Praxis, auch bei organisierten Reisen.
Die vier im Tool vorgeschlagenen Abkürzungen entsprechen realen, buchbaren Angeboten:
Abkürzung
Was sie umgeht
Ersparnis
Straßenbahn zum Mont-Blanc
den Aufstieg von Les Houches zum Col de Voza, über die Skipisten
−6,8 km, −708 m
Postbus La Fouly → Champex
den Talboden des Schweizer Val Ferret, gut begehbar und ohne Schwierigkeit
−15,4 km, −443 m
Postbus Champex → Trient
die Alp Bovine und den Col de la Forclaz
−15,2 km, −726 m
Seilbahn der Flégère
den langen letzten Abstieg nach Chamonix
−15,5 km, −660 m
Zusammen sparen die vier 53 km und 2.500 Hm, also drei bis vier Tage. Genau das erlaubt es einem regelmäßigen Wanderer, „den Tour du Mont-Blanc" in einer Urlaubswoche abzuschließen.
Ein Punkt der Ehrlichkeit: Unsere eigene 7-Tage-Reise funktioniert genauso, stützt sich aber auf private Transfers. Etappen von 4 bis 6 h, 600 bis 1.200 Hm, Übernachtungen im Hotel, Gepäcktransport und vier Transfers. Ein TMB in 7 Tagen ganz ohne Transfer verlangt etwa 1.300 Hm pro Tag, mit Rucksack auf dem Rücken: Das ist eine ganz andere Aufgabe.
Die Kehrseite sei erwähnt: Wenn Sie irgendwo „TMB in 7 Tagen" ohne Erwähnung von Transfers sehen, fragen Sie vor der Buchung nach den Etappen im Detail.
Welche Abkürzungen wählen? Diejenigen, die die am wenigsten abwechslungsreichen oder am stärksten erschlossenen Abschnitte abschneiden, nicht die Höhenbalkone. Die ersten drei der Tabelle ersetzen einen Aufstieg über Skipisten, flachen Talboden und die Alp Bovine. Der Balkon zwischen dem Rifugio Bertone und dem Refuge Bonatti, den Grandes Jorasses gegenüber, oder der Aufstieg zum Grand Col Ferret, das sind die Gründe, weshalb man kommt. Die überspringt man nicht, außer man ist in Eile (aber warum dann nicht auf 2 Jahre verteilen?).
Der komplette TMB zu Fuß: 10 bis 12 Tage
Die gesamte Runde, zu Fuß, ohne in ein einziges Fahrzeug zu steigen: Das berechnet das Tool als Erstes. Für einen regelmäßigen Wanderer, der 1.100 Hm pro Tag schafft, ergibt das 12 Tage und Etappen von 4 bis 6 h. Für jemanden, der schon mehrere Trekkingtage in Folge gegangen ist und 1.400 Hm verkraftet, verdichtet sich das auf 10 Tage, wobei die Etappen auf bis zu 7 h Gehzeit ansteigen.
Woher kommt der Unterschied zu den elf Etappen, die überall genannt werden? Daher, dass diese elf Etappen keine Tage sind. Es ist ein Beschreibungsraster, das sich an den Unterkünften orientiert, und seine Tagesabschnitte sind sehr ungleich: von 3 h bis über 8 h. Kaum jemand geht sie exakt so, und die beiden zu verwechseln führt zu verpassten Reservierungen.
Der andere Grund für den Unterschied liegt in der Zählweise. Die reinen Aufstiegsmeter allein lügen: 1.350 Hm Aufstieg ohne erneuten Abstieg ermüden weniger als ein Tag mit 1.100 Hm Aufstieg gefolgt von 1.100 Hm Abstieg, bei dem die Oberschenkel doppelt bezahlen. Das Tool berechnet daher eine Gehzeit, wobei Auf- und Abstieg mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten gezählt werden, und sucht dann die Einteilung, die die Tage zwischen den tatsächlich existierenden Unterkünften am besten ausgleicht. Die Etappen, die wir einzeln in unserem vollständigen Artikel über die Tour beschreiben, folgen dem klassischen Raster. Das Tool dagegen setzt Ihre eigene zusammen und bezieht die elf Varianten des TMB ein, falls Sie sehen möchten, was sie mit Ihrer Etappenplanung machen.
Es bleibt eine Einschränkung, die sich durch nichts glätten lässt: die Verfügbarkeit der Betten. Die Runde zählt rund fünfzig Adressen, und die gefragtesten sind bereits ab Öffnung der Reservierung ausgebucht, oft sechs Monate im Voraus. Sie stellen also nicht Ihre ideale Etappenplanung zusammen, sondern arbeiten mit dem, was übrig bleibt. Ein Tag verlängert sich, weil die Zwischenhütte voll ist, der nächste verkürzt sich, weil die folgende es auch ist, eine Variante fällt aus, weil sie weit von der einzigen Adresse mit freiem Platz verläuft. Reservieren Sie zuerst die Nächte, an denen es nur ein oder zwei mögliche Adressen gibt: Sie sind es, die alles Weitere festlegen. Unsere Übersicht der Berghütten des Tour du Mont-Blanc verortet sie auf einer Karte, mit Höhe, Komfort und Öffnungszeit, sodass Sie sofort die Abschnitte ohne Spielraum erkennen.
Ein letzter Rat, und es ist der, den wir am häufigsten geben: Planen Sie kürzer, als Sie glauben durchzuhalten. Ein komfortabler Tag lässt sich noch am selben Tag verlängern, es reicht, eine Höhenvariante hinzuzufügen, wenn Wetter und Beine mitspielen. Umgekehrt lässt sich das nicht nachholen. Eine Etappenplanung, die auf Ihrem besten Tag basiert, lässt keinen Raum für das Gewitter um 14 Uhr, das schmerzende Knie oder den spürbaren dritten Tag in Folge. Dann bleibt nur noch die Verkehrsmittel-Abkürzung, und die sollte besser ein Vergnügen sein, das Sie sich gönnen, als ein Notausgang.
Das ist schließlich das anspruchsvollste Format, was den Urlaub betrifft: Rechnen Sie mit zwei vollen Wochen, einschließlich der Anreise von zu Hause bis ins Arve-Tal.
Der TMB in 10 Tagen: der klassische Rhythmus
Bei durchschnittlich 15 km und 900 Hm pro Tag dauern die Etappen 5 bis 7 h. Man erreicht die Hütte am frühen Nachmittag, es bleibt Spielraum an den Morgen, an denen ein Gewitter einen frühen Start verlangt, und man kann sich Varianten wie die des Lac Blanc leisten, ohne auf die Uhr zu schauen.
Das ist das Format, das wir am häufigsten Menschen empfehlen, die regelmäßig wandern und die Tour sehen möchten, nicht nur durchqueren. Wir haben es Etappe für Etappe beschrieben, mit den Varianten, die dieser Rhythmus zugänglich macht, in unserem Artikel über den Tour du Mont-Blanc in 10 Tagen.
Ein oder zwei Abkürzungen genügen dann, um den Aufenthalt auf 8 oder 9 Tage zu verkürzen, falls Ihr Urlaub knapp bemessen ist.
Der TMB in 5 Tagen: die komprimierte Version
25 bis 30 km pro Tag, Transfers, um ganze Abschnitte zu überspringen, und Etappen, die 8 h überschreiten. Dieses Format existiert, es funktioniert, richtet sich aber an sehr trainierte Wanderer, die wissen, wie ihr Körper vier harte Tage in Folge verkraftet.
Wir haben im Detail beschrieben, was es wirklich kostet und was dabei von der Tour verloren geht, in unserem Artikel über den Tour du Mont-Blanc in 5 Tagen.
Nicht genug Urlaub? Machen Sie eine Hälfte der Tour
Das ist der Rat, den wir am häufigsten geben, und der am wenigsten befolgt wird. Wenn Sie über vier oder fünf Tage verfügen und wenig wandern, hinterlässt eine in Ruhe gegangene halbe Runde eine deutlich schönere Erinnerung als die ganze Runde im Laufschritt.
Die Tour teilt sich natürlich in zwei Hälften, bei Courmayeur und bei Chamonix, beide gut erschlossen und durch den Tunnel verbunden:
Französische und italienische Seite (Les Houches → Courmayeur): die Pässe Bonhomme und Seigne, das Val Veny, die Südseite des Mont-Blanc. Vier bis fünf Tage.
Italienische und schweizerische Seite (Courmayeur → Chamonix): der Balkon der Grandes Jorasses, der Grand Col Ferret, die Schweizer Alpen, der Col de Balme. Vier bis fünf Tage.
Jeweils einen Sommer, und Sie haben die ganze Runde gemacht, ohne je zwei Wochen Urlaub nehmen zu müssen. Das ist auch die beste Art, sich einzuschätzen, bevor Sie sich auf die komplette Runde einlassen.
Wenn Ihr Ziel vor allem ist, sich vorzubereiten, bleibt eine kürzere Mehrtagestour der beste Testlauf, und es ist der dritte Tag, der die Wahrheit sagt. Unser Artikel über das anzustrebende Höhenmeter-Pensum pro Tag gibt Richtwerte je nach Profil, und eine dreitägige Wanderung in Berghütten reicht aus, um sich einzuschätzen.
Was die Planung durcheinanderbringen kann
Ausgebuchte Hütten. Das ist mit Abstand die häufigste Ursache für eine gescheiterte Etappenplanung auf dem TMB, noch vor der körperlichen Form. In der Hochsaison sind die Hütten der Tour schon zu Jahresbeginn ausgebucht. Reservieren Sie, bevor Sie Ihre Etappen festlegen, nicht umgekehrt. Die vollständige Liste der Unterkünfte gibt Kontaktdaten und Reservierungswege an.
Die Schneefelder zu Saisonbeginn. Ende Juni und Anfang Juli können der Col des Fours und die Fenêtre d'Arpette noch schneebedeckt sein. Unsere Seite wann man den TMB angehen sollte beschreibt die Zeitfenster nach Monat im Detail.
Die Sommergewitter. Die Regel, Pässe vor 13 Uhr zu überschreiten, kann eine als Doppeletappe geplante Tour verkürzen. Ein Puffertag im Zeitplan ist im Juli und August kein Luxus.
Das Gewicht des Rucksacks. In Eigenversorgung mit Zelt und Kocher verlangsamt sich der Fortschritt deutlich, besonders im Abstieg. Achtung, das Biwakieren ist auf einem großen Teil der Strecke reglementiert: Informieren Sie sich vor der Planung über das Biwakieren rund um den Mont-Blanc.
Die drei Währungen. Frankreich, Italien, Schweiz. Die Schweizer Hütten kosten spürbar mehr, und nicht alle akzeptieren Karten.
Die Tour mit einem Bergführer machen
Die Anzahl der Tage hängt auch davon ab, wer die Logistik übernimmt. Bei einer begleiteten Reise sind die Etappen kalibriert, Hütten und Transfers vor der Abreise reserviert, und das Gepäck folgt über die Straße. Einige Varianten werden ergänzt, um einen Edelweiß-Standort oder eine Stelle zu nutzen, an der sich regelmäßig Gämsen beobachten lassen.
Privater TMB nach Maß: ein eigener Bergführer und eine auf Ihr Profil abgestimmte Route. Kontaktieren Sie Robin direkt per E-Mail unter bonjouraltimood.comobawbhe@nygvzbbq.pbz oder telefonisch unter 33769447866.
Eine 5-tägige Rundwanderung durch das größte Naturschutzgebiet der Alpen, erreichbar mit dem Zug.
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Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kilometer pro Tag auf dem Tour du Mont-Blanc?
Bei einer kompletten 12-Tage-Tour liegt der Durchschnitt bei etwa 13 km und 750 Hm Aufstieg pro Tag. In 10 Tagen steigt er auf etwa 16 km und 900 Hm. In 7 Tagen mit Transfers bewegen sich die Etappen zwischen 15 und 18 km bei 600 bis 1.200 Hm. Die Kilometerzahl allein bleibt irreführend: Eine 11-km-Etappe über einen Pass verlangt mehr als eine 18-km-Etappe im Talboden.
Ist der Tour du Mont-Blanc wirklich 170 km lang?
Unsere elf aneinandergereihten Spuren ergeben 158,5 km bei 9.089 Hm Aufstieg. Der oft zu lesende Wert von 170 km erklärt sich durch drei Dinge: die Aufrundungen der Etappen, die in die Einteilung integrierten Varianten und vor allem die Glättung der Höhenmeter. Dieselbe Spur ergibt 11.151 Hm ohne Glättung und 9.089 Hm mit der Standardglättung mit 7 Punkten.
Kann man den Tour du Mont-Blanc in 7 Tagen ohne Transfer machen?
Das ist möglich, aber sehr anspruchsvoll: Man muss etwa 1.300 Hm Aufstieg und 23 km pro Tag eine Woche lang durchhalten, mit Rucksack auf dem Rücken, also Etappen von 8 bis 9 h. Fast alle 7-Tage-Angebote auf dem Markt, unser eigenes eingeschlossen, nutzen in Wirklichkeit Bus- oder Seilbahntransfers, um Abschnitte zu überspringen. Wenn ein 7-Tage-Angebot seine Transfers nicht im Detail nennt, fragen Sie nach dem Programm Etappe für Etappe.
Braucht der TMB mehr Tage als der GR54?
Nein, weniger. Der TMB lässt sich in 10 bis 12 Tagen zu Fuß abschließen, während der GR54 12 bis 13 Tage verlangt: Die Ecrins-Runde ist länger (188 km) und sammelt 11.000 Hm auf technischerem Gelände, mit weniger Versorgungspunkten. Der TMB verfügt dagegen über etwas, das der GR54 nicht hat: öffentliche Verkehrsmittel entlang der gesamten Strecke, die es erlauben, den Aufenthalt zu verkürzen, ohne die Etappen zu verlängern.
Sollte man einen Ruhetag auf dem Tour du Mont-Blanc einplanen?
Bei Formaten ab 10 Tagen verändert ein halber Ruhetag in Courmayeur oder Champex-Lac oft den weiteren Verlauf der Tour. Diese beiden Orte erlauben es, sich zu versorgen, im Tal zu übernachten und Wäsche zu waschen. Wenn Ihr Zeitplan knapp ist, planen Sie zumindest eine kurze Etappe in der Mitte der Strecke ein, statt einer Abfolge ohne Verschnaufpause.
In welcher Richtung sollte man den Tour du Mont-Blanc gehen?
Die Tour wird ganz überwiegend im Gegenuhrzeigersinn gegangen, wie in den Wanderführern: Das ist die flüssigste markierte Richtung, und die, in der man die Leitern von Trè-le-Champ hinaufsteigt statt hinab. Im Uhrzeigersinn kommt einem die Menge entgegen statt zu folgen, was seinen Reiz hat, wenn man Ruhe sucht, aber man steigt die gesicherten Passagen hinab, was weniger angenehm ist, wenn der Abgrund stört. Die Anzahl der Tage ändert sich dabei nicht. Die Details der ausgesetzten Passagen je nach Richtung stehen in unserem Artikel über den TMB bei Höhenangst.
